1. Kurzer Einstieg

  • „Du hast Energie – aber was braucht dein Körper jetzt wirklich?“

2. Die 5 wichtigsten Dinge

👉 Perfekt für Pinterest!

  1. Darm unterstützen
  2. Gesunde Fette integrieren
  3. Phytoöstrogene nutzen
  4. Nährstoffdichte erhöhen (Sprossen, Rohkost etc.)
  5. Einfach essen, aber bewusst

3. Praxis

  • Beispiel Bowl
  • Beispiel Tag
  • „So sieht das im Alltag aus“

4. Abschluss

  • Verbindung zu Zyklus
  • kein Perfektionismus
Nach oben scrollen