Hier findest du Tipps & Tricks
Wenn die Tage langsam kürzer werden, die Bäume ihr buntes Kleid zeigen und sich der Alltag nach und nach beruhigt, beginnt genau die beste Zeit, um mit pflanzlicher Ernährung achtsam durch den Herbst zu gehen. Denn die Natur schenkt uns jetzt nicht nur wärmende, sondern auch nährstoffreiche Lebensmittel, die dich und deine Familie nachhaltig stärken […]
Warum der Herbst perfekt für deine pflanzliche Ernährung ist Weiterlesen »
„Hast du heute daran gedacht, genug Eisen einzubauen? Und was ist mit Jod – oder Omega-3?“ Wenn du dich pflanzlich ernährst – und das vielleicht sogar für deine ganze Familie –, kommen solche Fragen irgendwann ganz automatisch. Und mit ihnen: Zweifel, Unsicherheit, vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen. Aber du bist nicht allein. Und vor allem:
Vegane Ernährung in der Familie: Diese Nährstoffe zählen wirklich Weiterlesen »
Vollkorn ist ein echtes Superfood für deine vegane Familienküche – nährstoffreich, sättigend und gesund. Doch gerade für Familien kann die Umstellung auf mehr Vollkornprodukte eine Herausforderung sein. Wie gelingt der Einstieg, ohne dass die Kleinen oder der Rest der Familie das Gefühl bekommen, auf etwas verzichten zu müssen? In diesem Artikel teile ich 4 einfache,
Vollkorn leicht gemacht: 5 Tipps für deine vegane Familienküche Weiterlesen »
Ein echtes Kraftpaket – besonders in der veganen Familienküche. Als ich angefangen habe, mich bewusst pflanzlich zu ernähren, war Vollkorn für mich erst einmal eine Umstellung. Dunkle Pasta oder Vollkornbrot? Nicht immer die erste Wahl meiner Kinder. Doch schnell habe ich gemerkt: Vollkorn bringt so viel mehr als nur Farbe auf den Teller. Vollkorn liefert
Vegane Familienküche: Power mit Vollkorn Weiterlesen »
Du möchtest deine Familie pflanzlich ernähren – bunt, gesund und alltagstauglich. Und plötzlich steht da dieses Wort im Raum: Protein.Überall liest man, wie wichtig es sei. Für Energie, für Muskeln, für Wachstum. Und vielleicht fragst du dich: „Wie viel brauchen wir eigentlich – und was essen wir jetzt, wenn Fleisch, Käse und Ei vom Speiseplan
Veganes Protein für Kinder & Familie: Das Geheimnis für Mamas Weiterlesen »
Vegan für Anfänger – vielleicht hast du schon länger den Wunsch, bewusster zu essen und mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren. Oder du stehst ganz am Anfang und fragst dich: Wie starte ich am besten? Viele Frauen wünschen sich mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Klarheit in ihrer Ernährung. Doch der Einstieg in die vegane
Vegan für Anfänger: so gelingt dir der Einstieg leicht Weiterlesen »
Du spielst mit dem Gedanken, mehr pflanzliche Mahlzeiten in euren Familienalltag zu bringen – oder sogar auf eine vegane Ernährung mit Kindern umzustellen?Wunderbar, dann bist du hier genau richtig. Viele Mütter spüren den Wunsch nach leichterem, gesünderem Essen – für sich selbst, für die Kinder und für ein gutes Gefühl im Alltag. Doch der Umstieg
Vegane Ernährung mit Kindern: Tipps für deinen Familienstart Weiterlesen »
