Saisonale Ernährung leicht gemacht: Entdecke herbstliche und winterliche Rezepte, saisonale Superfoods und clevere Ideen, um deine Familie gesund und vital durch das Jahr zu begleiten.
Du ziehst dein Training durch, egal in welcher Zyklusphase du bist – und wunderst dich trotzdem manchmal, warum es sich plötzlich schwerer anfühlt als sonst. Warum du an manchen Tagen voller Energie bist und an anderen schon beim Warm-up merkst, dass dein Körper eigentlich etwas ganz anderes braucht. Und vielleicht kennst du auch diesen Gedanken: […]
Sport im Zyklus: So trainierst du in jeder Phase richtig Weiterlesen »
Vegane Wintergerichte für Familien können manchmal eine kleine Herausforderung sein – besonders, wenn Kinder Wintergemüse nur widerwillig essen. Dabei steckt gerade in Grünkohl, Rosenkohl, Rote Bete & Co. so viel Gutes: Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die deine Kinder gesund, stark und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit bringen. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Ideen
Vegane Wintergerichte – so lieben Kinder Wintergemüse Weiterlesen »
Der Herbst ist da – und mit ihm beginnt die bekannte Erkältungszeit, die viele Familien von Oktober bis Frühling begleitet. Kaum steckt sich ein Kind im Kindergarten oder in der Schule an, sind oft schon die Geschwister krank, und ehe man sich versieht, liegt die ganze Familie nacheinander flach. Für Mamas bedeutet das: Arbeit, Haushalt
Fit durch Herbst & Winter: Vegane Erkältungs-Booster für Familie Weiterlesen »
Wenn die Tage langsam kürzer werden, die Bäume ihr buntes Kleid zeigen und sich der Alltag nach und nach beruhigt, beginnt genau die beste Zeit, um mit pflanzlicher Ernährung achtsam durch den Herbst zu gehen. Denn die Natur schenkt uns jetzt nicht nur wärmende, sondern auch nährstoffreiche Lebensmittel, die dich und deine Familie nachhaltig stärken
Warum der Herbst perfekt für deine pflanzliche Ernährung ist Weiterlesen »
