Alles rund um gesunde vegane Ernährung für dich und deine Familie: Tipps, Wissenswertes und Strategien für eine ausgewogene, nährstoffreiche und alltagstaugliche pflanzliche Ernährung.
Nach der Zeit, in der du dich vielleicht bewusst etwas mehr zurückgenommen hast, merkst du, dass wieder Bewegung reinkommt. Du hast Lust, rauszugehen, Dinge anzupacken, dich mit Freunden zu treffen oder einfach wieder aktiver zu sein. Und ganz ehrlich: Es fühlt sich gut an. Du hast Energie, bist offener, sagst schneller ja und plötzlich füllt […]
Follikelphase Ernährung: 5 Dinge, die jetzt wirklich wichtig sind Weiterlesen »
Vielleicht hast du irgendwann angefangen, deinen Zyklus „richtig“ zu machen. Mehr Gemüse in der Follikelphase, mehr Ruhe in der Lutealphase, bestimmte Lebensmittel hier, andere lieber nicht. Eigentlich klingt das alles sinnvoll. Und trotzdem fühlt sich zyklische Ernährung für viele Frauen irgendwann nicht mehr leicht an, sondern eher wie ein kleines Projekt, das man gut machen
5 Fehler im weiblichen Zyklus, die alles unnötig kompliziert machen Weiterlesen »
Wenn es draußen kalt ist und der Körper nach etwas Wärmendem verlangt, sind vegane Winterbowls genau das Richtige. Sie verbinden sättigende Zutaten mit wohltuender Wärme und schenken dir Energie, ohne zu beschweren. Diese vegane Rosenkohl-Quinoa-Bowl vereint geröstetes Wintergemüse, pflanzliches Protein und ein cremiges Ahorn-Senf-Dressing zu einem ausgewogenen Gericht für kalte Tage. Quinoa und Kichererbsen sorgen
Rosenkohl-Quinoa-Bowl vegan – wärmend & ausgewogen Weiterlesen »
