Zyklus & Ernährung

Manchmal wachst du auf und alles fühlt sich leichter an. Du bist klar im Kopf, geduldig, irgendwie offener. Du antwortest entspannter, erklärst nochmal, hörst zu. Selbst die eine Person, die dich sonst regelmäßig an deine Grenzen bringt, ist plötzlich… erstaunlich erträglich. Du organisierst nebenbei, kümmerst dich, denkst mit. Und es läuft einfach. Die Ovulationsphase rund […]

Plötzlich hast du wieder Energie. Du wachst auf und denkst dir, heute räume ich alles auf, starte drei neue Projekte, gehe zum Sport und treffe mich abends noch mit Freunden. Und ganz ehrlich? Es fühlt sich sogar machbar an. Willkommen in der Follikelphase. Diese Phase hat etwas von Frühling. Alles wird leichter, du wirst offener,

Und trotzdem fühlt sich dein Zyklus manchmal anstrengend an. Du bist müde vor der Periode, schneller gereizt, hast Heißhunger und fragst dich insgeheim: Mache ich irgendetwas falsch? Wahrscheinlich ja. Aber nicht so, wie du denkst. Spoiler: Es liegt nicht daran, dass du dich nicht genug anstrengst. Es sind selten die großen Fehler. Viel öfter sind

Die Lutealphase hat keinen besonders guten Ruf. Zu emotional, zu müde, zu kompliziert. Oder nett formuliert: Hoffentlich sagt jetzt keiner was Falsches. Ganz ehrlich, es liegt gar nicht an der Lutealphase, sondern daran, wie wir mit ihr umgehen, vor allem bei der Ernährung in der Lutealphase. Denn was passiert meistens? Wir versuchen einfach weiter zu

Vielleicht ist dein Körper während der Periode gar nicht das Problem. Vielleicht ist es eher das Tempo, in dem du versuchst weiterzumachen, als wäre nichts. Du wachst auf und merkst sofort, heute ist anders. Schwerer, langsamer. Vielleicht ziept der Bauch, vielleicht bist du müde, vielleicht einfach nicht ganz da. Und trotzdem läuft im Kopf schon

Kennst du das? Du hast ganz normal gegessen und stehst trotzdem kurze Zeit später wieder in der Küche und willst einfach nur Schokolade. Nicht ein Stück, sondern mehr. Und irgendwo meldet sich direkt dieser Gedanke: Warum habe ich das schon wieder nicht im Griff? Kurze Antwort: Doch, hast du. Nur nicht so, wie du denkst.

Kennst du diese Tage vor deiner Periode, an denen sich alles schwerer anfühlt?Die Stimmung schwankt schneller, dein Bauch spannt, deine Energie ist plötzlich weniger verlässlich. Und dann taucht diese Lust auf bestimmte Lebensmittel auf, obwohl du eigentlich etwas anderes geplant hattest. Wenn dir das vertraut vorkommt, bist du nicht allein. Und es bedeutet ganz sicher

Viele Frauen wünschen sich etwas, das sie im Zyklus sanft unterstützt. Etwas, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und nicht noch mehr Regeln schafft. Gerade wenn Energie, Stimmung oder Wohlbefinden schwanken, entsteht schnell der Wunsch nach Orientierung und nach Lösungen, die sich richtig anfühlen. Genau hier taucht Seed Cycling auf. Die Idee dahinter